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秋季植栽 文章列表
冬季植栽 文章列表
Mita愛卡拉影片列表
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打拼的莊稼兄
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奉茶
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稻草人
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家禽大逃脫
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阿爸牽水牛
更多Mita好朋友
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四季好料-春季
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結球白菜包緊緊 冬天火鍋好良伴
108-02-01 花如蝴蝶起舞 鵲豆易種美味又健康
107-12-01 翠綠鮮甜四季豆 最佳常備蔬菜
107-09-04 顏值高營養讚 南瓜料理鹹甜皆宜
107-07-11 稱霸豆界的皇帝 萊豆只吃仁不吃莢
107-06-05 甜羅勒做青醬，義大利麵最佳調味料
107-06-04 增色添香去腥調味 紫蘇是最佳綠葉
107-06-04 它很黑你變白 神奇的高蛋白小黑豆
107-06-04 吳郭魚變台灣鯛 鯉躍龍門故事多
106-12-11 開刀要喝鱸魚湯 補充優良蛋白質
106-11-22 |
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當菜吃、當茶喝，牛蒡的營養一樣滿分，它含有大量的纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、皂素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等，尤其是膳食纖維超級豐富，它所含的菊糖，是腸道益生菌的重要養分，對淨化血液和排出體內毒素很有助益，最受日本人喜愛，甚至有東洋蔘的美名，被視為優質卻不貴的保健養生食材。簡單來說，當我們每天都能吃得營養、排得順暢，沒有廢物堆積在體內，自然就頭好壯壯。
