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A菜心炒肉片 A菜心炒肉片
營養的A菜除了葉子之外,莖部也可以吃唷!利用簡單的辛香料與調味,帶出食材原本的風味與口感~脆脆的菜心好"刷嘴"!
認識食材A菜
*材料:A菜心2根(削皮後,菜心淨重約200g左右)、肉片70g(或肉絲50g)、蒜頭3瓣、辣椒1跟約10g、玉米粉或太白粉1小匙、鹽巴少許、醬油2小匙、白胡椒粉少許、料酒2小匙(米酒或紹興)、清水1/4杯

*製作時間:30分鐘

*資料來源:維多利亞的廚房

步驟及說明
* 蒜頭去皮後以刀面壓扁,辣椒洗淨去蒂後斜切成片;A菜心沖洗後削皮,將先為削除,一樣斜切成片。
蒜頭去皮後以刀面壓扁,辣椒洗淨去蒂後斜切成片;A菜心沖洗後削皮,將先為削除,一樣斜切成片。
* 菜心片放鹽巴抓醃20分鐘後,以清水沖洗菜心表面多餘水分,至少洗兩次。抓醃的步驟能讓菜心更顯脆嫩。
菜心片放鹽巴抓醃20分鐘後,以清水沖洗菜心表面多餘水分,至少洗兩次。抓醃的步驟能讓菜心更顯脆嫩。
* 醬油、白胡椒粉抓醃肉片至少20分鐘,再加玉米粉或太白粉拌勻。
醬油、白胡椒粉抓醃肉片至少20分鐘,再加玉米粉或太白粉拌勻。
* 炒鍋小火加熱,油溫稍起時倒入肉片,六七分熟取出。以餘油爆香蒜頭,轉中大火倒入菜心片翻炒,再下肉片、辣椒片與調味料炒勻即可。
炒鍋小火加熱,油溫稍起時倒入肉片,六七分熟取出。以餘油爆香蒜頭,轉中大火倒入菜心片翻炒,再下肉片、辣椒片與調味料炒勻即可。
 
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