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金黃色、雪白色的杭菊佈滿整地 Mita包裝烏魚子 曬秋柿(10.01~12.31) 芒花隨風擺盪就好像是波浪一般 管芒花(10.01~12.31) 搓湯圓(10.01~12.31) 賞煙火(10.01~12.31) 新年好(10.01~12.31) 焢窯(10.01~12.31)

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燴炒透抽花椰菜 燴炒透抽花椰菜

花椰菜可以當料理的主角也可以當配角裝飾,可以炒、可以清燙,火鍋裡也常常看見它的身影,用花椰菜做出一道色香味俱全的料理吧!

認識食材花椰菜
*材料:花椰菜一顆、透抽一隻、鴻喜菇一包、木耳兩片、玉米筍數根、紅蘿蔔些許、奶油30g、鹽少許、黑胡椒粒少許、蒜頭兩顆、太白粉一匙、辣椒一根

*製作時間:20分鐘

*資料來源:鮮活食堂

步驟及說明
* 花椰菜洗淨切小朵,鴻喜菇、玉米筍、透抽洗淨切斜段,蒜頭切片。
花椰菜洗淨切小朵,鴻喜菇、玉米筍、透抽洗淨切斜段,蒜頭切片。
* 鍋中放入奶油,蒜頭中小火炒香,放入花椰菜、鴻喜菇、木耳等還有適量的水,然後蓋上鍋蓋。
鍋中放入奶油,蒜頭中小火炒香,放入花椰菜、鴻喜菇、木耳等還有適量的水,然後蓋上鍋蓋。
* 煮滾後加入透抽拌炒,再加少許鹽及太白粉勾芡。
煮滾後加入透抽拌炒,再加少許鹽及太白粉勾芡。
* 愛吃辣的人可以稍微放些辣椒,待水分稍微收乾,就可以盛盤上桌,再灑點黑胡椒粒就可以開動囉!
愛吃辣的人可以稍微放些辣椒,待水分稍微收乾,就可以盛盤上桌,再灑點黑胡椒粒就可以開動囉!
 
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