根據調查指出，山藥是小朋友最討厭吃的蔬菜，討厭的原因在於吃起來沒有味道。不過，山藥營養豐富，有助腸胃消化，對身體好處多多，該怎樣才能讓家中小寶貝接受這項蔬菜呢？把山藥磨成泥，加進大阪燒的麵糊裡，做成山藥大阪燒吧！在鹹鹹的豬排醬和甜甜的美奶滋調味下，不僅讓小朋友輕易把山藥吃下肚，還有青菜加豬肉，營養均...
山藥約150g、中筋麵粉200g、鰹魚粉1/2小匙、海鹽1小匙、水150ml、蛋3顆、梅花豬肉片約15片、高麗菜300g、紅蘿蔔1/5根、豬排醬適量、美奶滋適量、海苔粉適量、細柴魚片適量
高麗菜捲外脆內鬆，再搭配醬汁吃來清爽，來個活力滿滿的早點時光！
高麗菜1顆、豬絞肉1盒、山藥100g、紅蘿蔔1根、馬鈴薯1顆、番茄罐頭1罐、適量鹽巴和胡椒粉
喜歡香酥的蔥抓餅時可以拿它取代蛋餅皮，蔥抓餅本身就比較油膩，包裹些清爽食材不但容易入口營養也更均衡。這道可說是中西混合口味，若不愛酸甜的優格，可在蔥抓餅上抹上少量醬油膏或者抹辣椒醬，再擺上生菜做成鹹口味。 生菜蔬果食材可隨自己喜好挑選，只要水分別太多就好，做好的捲餅要現吃千萬別放置，生菜出水餅皮濕潤...
蔥抓餅一片、生菜一片、小黃瓜、紫高麗菜、新鮮芒果。醬汁：原味優格
