番茄也能做果醬？！小小番茄加上新鮮檸檬汁，番茄和檸檬的火花，原來是這麼奇妙又有滋味！酸酸又甜甜，是一款相當百搭的水果果醬呢～挖一點做好的檸檬番茄果醬放在吐司或蛋糕上，美味頓時在嘴裡綻開來～
小番茄600g、中型檸檬1顆、黃砂糖300g、殺菌過的空玻璃瓶
這道地瓜薯餅外面可買不到，因為一般市售的薯餅都是馬鈴薯做的，熱熱的吃柔軟香甜，放冷了吃口感更Ｑ更好吃，可鹹可甜，老少咸宜。
地瓜一條、地瓜粉約3-3.5匙、麵粉1-1.5匙、奶油1/2匙、雞蛋1個、細砂糖2-2.5匙 地瓜去皮切薄片，放入電鍋蒸熟，外鍋至少1.5杯水
喜歡香酥的蔥抓餅時可以拿它取代蛋餅皮，蔥抓餅本身就比較油膩，包裹些清爽食材不但容易入口營養也更均衡。這道可說是中西混合口味，若不愛酸甜的優格，可在蔥抓餅上抹上少量醬油膏或者抹辣椒醬，再擺上生菜做成鹹口味。 生菜蔬果食材可隨自己喜好挑選，只要水分別太多就好，做好的捲餅要現吃千萬別放置，生菜出水餅皮濕潤...
蔥抓餅一片、生菜一片、小黃瓜、紫高麗菜、新鮮芒果。醬汁：原味優格
又到了芋頭飄香的季節，這一道簡單料理芋頭的方式，營養滿分又與眾不同喔，也非常適合課間餓了的時候來一塊當點心呢！
芋頭半顆(約500g)、蔥2根、蝦皮半匙、在來米粉約1杯-1-1/4杯、地瓜粉約1/3杯、水約1杯 調味料：醬油半匙、鹽、雞精粉、香油、白胡椒粉、油
用餅皮將有機健康又好吃的芽菜全部包起來，把健康吃下肚，享受美味的滋味!
1.餅皮半張、2.苜蓿芽、3.小豆苗、4.紅蘿蔔絲、5.蘋果、6.葡萄乾、7.素肉鬆、8.五穀粉、9.沙拉醬
美好的早晨想吃甜的，也想吃鹹的，該怎麼辦？簡單的做法，給你二合一的美味，晚起也能有美好的晨間享受喔！
雞蛋2顆、吐司2片、草莓醬酌量、鹽酌量、油酌量
照過來！照過來！豐富野菜的西班牙風味蛋餅，料多味美。是你早晨飽足的最新選擇，快來試試這簡單卻不平凡的滋味吧！
雞蛋2顆、馬鈴薯1顆、火腿1片、菠菜1碗、蕃茄1顆、鹽酌量、胡椒酌量、適量油
魚肉含豐富的DHA對小朋友有好多的好處，不過想要在短短的早晨時間料理魚肉，似乎不是件容易的事。Mi媽腦筋一轉，就把水煮魚去掉骨頭包進了蛋捲裡，鮮美的魚肉配上清甜的美生菜，對大朋友小朋友都營養的頭好壯壯蛋捲～上菜囉！
雞蛋2顆、美生萵苣一片、水煮魚肉條2-3條、沙拉醬酌量、鹽酌量、油酌量
