水牛城辣雞翅改成湯湯水水版！ 還加了米粒麵填飽肚子，與不少蔬菜提供膳食纖維，更有濃郁的起司增添風味， 當然，絕對不可少的番茄醬，讓湯品多了酸酸甜甜滋味。 

米粒麵1杯、橄欖油1大匙、洋蔥1/3顆、蒜頭3瓣、紅蘿蔔1/2條、醜豆1把、馬鈴薯1顆、小番茄5顆、雞胸肉1片、高湯1000c.c、番茄醬l50m、綜合義大利香料1大匙、辣椒粉1大匙、鹽2小匙、披薩起司1小把

無油酥脆烤吐司搭配柔滑順口酪梨，讓各種挑嘴的口味都得到滿足

酪梨1個、土司6片、雞蛋1個、火腿2片、生菜適量、鹽少許、糖少許、蜂蜜少許、黑胡椒少許、起司少許、歐式綜合香料少許

就在高麗菜的大片外葉都被放入火鍋裡後，立刻拿接近心部的高麗菜直接焗烤，花點心思幫她sa-do一下，上桌也不輸其他大菜，呵，配著晨間大太陽，心都暖了。 

高麗菜3瓣、披薩起司適量、大黃瓜6片、火腿片3片、細蔥1小段、蒜頭5瓣、鹽1小匙、辣椒粉1/2小匙

高麗菜飯是古早味，也找不到任何一塊肉，加上手上沒高湯，就用高鮮味精來提味，加上高麗菜的清甜，頓時效果加倍～ 

白米1杯、高麗菜1/4顆、紅蘿蔔1/4根、蔥1支、乾香菇3朵、蝦米1小匙、油1大匙、水1杯、高鮮味精2小匙、白胡椒1小匙

大福的麻糬皮因為加了鷹牌煉奶，變得香濃又甜蜜，還加了點草莓染紅她，雖顏色不如市售鮮艷，但也夠讓人開心了 

糯米粉60克、水100c.c.、煉奶50ml、紅豆泥40克、草莓6顆

把重點放在煉奶布丁和新鮮草莓上，所以選用了個有深度的派盤（盅），這份量可以做出兩個，絕對滿足。

派皮2片、蛋2顆、牛奶120ml、煉奶30ml、草莓10顆

香蕉融入蛋糕綿密又香甜的口感令人回味無窮

奶油100克、雞蛋3個、砂糖或紅糖2dl、香草糖2小匙、泡打粉2小匙、肉桂粉1想小匙、鹽少許、巧克力碎片少許、杏仁片少許、香蕉3-4根、麵粉5dl、鮮奶1dl

板豆腐和皮蛋並沒特別加味，所以只能靠其他調味料以裹在外皮，除了蒜、辣外，還加了一大匙蠔油，果然多了份鮮香，且更容易巴附在豆腐和皮蛋外皮上，滋味超好。

板豆腐1塊、皮蛋2顆、地瓜粉適量、油適量、蒜2瓣、蔥白2支、辣椒2支、蔥綠2支、蠔油2大匙、鹽1/2小匙

很喜歡古早味的菜飯，像高麗菜飯、筍仔飯等，其中又屬筍仔飯最合我意，不僅可以吃到吸飽了竹筍的清甜和醬油香氣的米飯，還可以吃到竹筍清脆口感，雙重滿足的享受。 

白米1/2杯、糙米1/2杯、竹筍50克、香菇3朵、豬肉絲50克、金勾蝦10克、蔥1/2支、醬油1小匙、油2大匙、水1杯、醬油2大匙、糖1小匙、鹽1小匙、香油少許、胡椒粉少許

炎炎夏日食慾不振嗎？來點韭菜盒子吧！內涵豐富鮮美蔬食，剛出爐熱騰騰地吃或放涼至室溫直接食用，吃得飽又營養均衡。

韭菜半斤、冬粉2把、香菇15朵、乾木耳2把、雞蛋5顆、豆干15片、鹽1小匙、醬油1大匙、櫻花蝦一碗、白胡椒粉適量、麻油3大匙、油少許、麵粉600克、橄欖油50克、滾水300ml、冷水100ml、鹽少許