秋涼美景美味　划舟翻葉採菱角

不只薯條、洋芋片 馬鈴薯是澱粉資優生

本土紅薏仁　品質新鮮更營養

小米鹹性不含麩質　煮粥營養如參湯

向前麥進　本土小麥復耕重回農村

不要嫌它黑！蕎麥從綠肥變美食

穀類紅寶石　紅藜是養生好食材

黃色蔬果　地瓜低卡高纖是排毒高手

鬆軟香Q的芋頭　也要10月懷胎

秋高氣爽　最適合「藕斷絲連」

Q黏好口感　秋天吃山藥最防燥

玉米甜嫩可口　蒸煮烤燉各有風味