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焗烤蕃茄堡
焗烤蕃茄堡

咬下外頭微焦的焗烤皮和彈性飽滿的蕃茄皮,裡頭的肉餡多汁而不膩,營養的起士、蕃茄和肉,非常適合當成一天滿滿的活力。

蕃茄2顆、絞肉半盒、洋蔥少許、起士絲、鹽、胡椒粉、麵粉


羅宋湯
羅宋湯

蔬菜和肉經蕃茄湯頭高湯入味,變得酸甜可口,不管是當湯品或是泡飯都很好吃呢!

牛肉1盒、洋蔥1顆、紅蘿蔔1根、紅番茄2顆、蒜片、月桂葉2片、番茄糊罐頭1罐、鹽、蕃茄醬


雞胸肉沙拉
雞胸肉沙拉

爽口的番茄和小黃瓜,配上香嫩的雞絲,再搭上甜鹹適中的醬汁,活力的早晨就從生菜沙拉開始!

雞柳條或雞胸肉1盒、生菜或小黃瓜、蕃茄一顆、市販的芝麻醬適量、醬油1匙、米酒1小匙,鹽少量


高麗菜捲
高麗菜捲

高麗菜捲外脆內鬆,再搭配醬汁吃來清爽,來個活力滿滿的早點時光!

高麗菜1顆、豬絞肉1盒、山藥100g、紅蘿蔔1根、馬鈴薯1顆、番茄罐頭1罐、適量鹽巴和胡椒粉


玉米鮪魚小餐包
玉米鮪魚小餐包

均衡蔬菜和肉類的餐\包,能讓您與寶貝吃得爽口又提神,為美好的一天開啟序幕!

適量玉米、鮪魚、洋蔥、蘿蔓葉、沙拉、黑胡椒、小餐\包


蔥花捲
蔥花捲

扎實又帶有蔥花香的蔥花捲,在家也能自己做!做好的蔥花捲,可以冰冰箱保存,等要吃的時候在蒸熱,相當方便~

中筋麵粉300g、牛奶170ml、糖30g、速發酵母5g、小麥胚芽、植物油些許、蔥花、塩


香蕉蛋糕風鬆餅
香蕉蛋糕風鬆餅

吃過香蕉蛋糕,但沒吃過同樣也有蛋糕口感的香蕉口味鬆餅吧!利用做蛋糕的方式做成的香蕉鬆餅,沒有加膨鬆劑,又有新鮮香蕉的營養,是道對身體沒有什麼負擔的早餐\點心~

雞蛋1個、砂糖25g、牛奶60ml、香蕉約1/2根、低筋麵粉80g;此為一片鬆餅的量


巧克力蘋果法國吐司
巧克力蘋果法國吐司

脆脆又微酸口感的蘋果,和甜甜的巧克力非常配!吐司、蘋果,加上巧克力,就可以輕鬆簡單做出美味的巧克力蘋果法國吐司~

吐司麵包、蘋果、巧克力、杏仁片、糖粉、<吐司麵糊–低筋麵粉1大匙、雞蛋1個、溶化奶油1大匙>、<法國吐司沾醬–雞蛋1個、牛奶200ml、砂糖1大匙>


檸檬番茄果醬沾吐司
檸檬番茄果醬沾吐司

番茄也能做果醬?!小小番茄加上新鮮檸檬汁,番茄和檸檬的火花,原來是這麼奇妙又有滋味!酸酸又甜甜,是一款相當百搭的水果果醬呢~挖一點做好的檸檬番茄果醬放在吐司或蛋糕上,美味頓時在嘴裡綻開來~

小番茄600g、中型檸檬1顆、黃砂糖300g、殺菌過的空玻璃瓶


地瓜薯餅
地瓜薯餅

這道地瓜薯餅外面可買不到,因為一般市售的薯餅都是馬鈴薯做的,熱熱的吃柔軟香甜,放冷了吃口感更Q更好吃,可鹹可甜,老少咸宜。

地瓜一條、地瓜粉約3-3.5匙、麵粉1-1.5匙、奶油1/2匙、雞蛋1個、細砂糖2-2.5匙 地瓜去皮切薄片,放入電鍋蒸熟,外鍋至少1.5杯水


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